호박고구마와 밤고구마 차이, 맛과 영양 다를까!?
호박고구마와 밤고구마 및 군고구마 품종 차이 호박고구마와 밤고구마 및 군고구마 품종 차이 호박고구마와 밤고구마는 식감, 당도, 전분과 수분 함량 등에서 차이가 있습니다. 호박고구마는 수분 함량이 높고 당도가 강해 부드럽고 촉촉한 식감이 특징입니다. 또한 칼슘, 칼륨, 철분 등 미네랄과 단백질, 지방 함량이 밤고구마보다 더 많습…
운동 후 손이 붓는 이유
운동 후 손이 붓는 이유와 완화 방법 운동 후 손이 붓는 이유와 완화 방법 운동 후 손이 붓는 주요 이유는 운동 중 혈액이 근육 등 운동 부위로 집중되면서 손으로 가는 혈류가 줄고, 운동 후에는 혈액과 체액이 손에 몰렸다가 심장으로…
간헐적 단식 시간 효과 주의사항!
간헐적 단식: 효과와 방법, 그리고 주의사항 간헐적 단식은 최근 많은 사람들이 체중 관리와 건강 개선을 위해 선택하는 인기 있는 식습관 중 하나입니다. 이 글에서는 간헐적 단식의 효과, 다양한 방법, 그리고 주의해야 할 점에 대해 알아봅니다. 목차 1. 간헐…
